Ψευδάργυρος συμπλήρωμα διατροφής

Ο ψευδάργυρος συμπλήρωμα διατροφής είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για τη διατήρηση κάθε μορφής ζωής. Περίπου 3000 από τις εκατοντάδες χιλιάδες πρωτεΐνες του ανθρώπινου σώματος περιέχουν ψευδάργυρο. Επιπλέον, υπάρχουν πάνω από 12 τύποι κυττάρων στον άνθρωπο που περιέχουν ιόντα ψευδαργύρου. Τα εγκεφαλικά κύτταρα, οι σιελογόνοι αδένες, ο προστάτης, το ανοσοποιητικό σύστημα και το έντερο, περιέχουν επίσης ψευδάργυρο.

Τροφές όπως οστρακοειδή, δημητριακά ολικής άλεσης, ξηροί καρποί και φασόλια είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο. Ως ένα από πιο σημαντικά μεταλλικά ιχνοστοιχεία του οργανισμού βρίσκεται στους μύες, στο δέρμα και στα οστά. Στους άνδρες το μεγαλύτερο ποσοστό υπάρχει στον προστάτη. Αποτελεί καλό σύμμαχο για τη σωστή λειτουργία κάθε κυττάρου και βοηθάει αποτελεσματικά στην υγεία του δέρματος, των ματιών, των νυχιών, των μαλλιών και της γονιμότητας. Πέρα από τα τρόφιμα, τον βρίσκεις κυρίως σε ταμπλέτες, ως συμπλήρωμα διατροφής. Σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C προσφέρει μεγαλύτερη ενίσχυση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Χρειάζεται μεγάλη προσοχή στη λήψη του, αφού ενδεχόμενη υπερκατανάλωση οδηγεί σε πολλές παρενέργειες.