QNT Care Omega 3 3000 mg EPA / DHA Συμπλήρωμα Διατροφής με Ιχθυέλαιο για Υποστήριξη Καρδιακής και Εγκεφαλικής Λειτουργίας 90 Μαλακές Κάψουλες

QNT Care Omega 3 3000 mg EPA / DHA Συμπλήρωμα Διατροφής με Ιχθυέλαιο για Υποστήριξη Καρδιακής και Εγκεφαλικής Λειτουργίας 90 Μαλακές Κάψουλες

OMEGA-3: ΤΟ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΚΑΥΣΙΜΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΥΕΞΙΑ ΣΑΣ
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας. Είτε θέλετε να ενισχύσετε τη ζωτικότητά σας είτε να διατηρήσετε βασικές λειτουργίες του οργανισμού, τα Ωμέγα-3 είναι ένας αναντικατάστατος σύμμαχος στην πορεία σας προς την ευεξία.

Γιατί να επιλέξετε το Omega-3 της QNT;

• Καρδιαγγειακή υγεία: Το EPA και το DHA συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, βοηθώντας στη διατήρηση της καρδιακής υγείας ώστε να απολαμβάνετε κάθε στιγμή στο έπακρο.
• Λειτουργία του εγκεφάλου: Το DHA συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, υποστηρίζοντας τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την ταχύτητα αντίδρασης.
• Όραση: Το DHA συμβάλλει επίσης στη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης, προστατεύοντας την υγεία των ματιών και τη διαύγεια της όρασης.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ EPA ΚΑΙ DHA;
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα –και ιδιαίτερα το EPA και το DHA– είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη πολλών ζωτικών λειτουργιών. Παρόλο που έχουν κοινές ευεργετικές ιδιότητες, το καθένα παρουσιάζει εξειδικευμένη και συμπληρωματική δράση, συμβάλλοντας συνολικά στη βέλτιστη υγεία.

EPA (Εικοσαπενταενοϊκό οξύ)

Το EPA είναι ένα Ωμέγα-3 λιπαρό οξύ γνωστό κυρίως για τον ρόλο του στην καρδιαγγειακή υγεία. Μαζί με το DHA, βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας της καρδιάς και του καρδιακού ρυθμού, ενώ συμβάλλει επίσης στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων τριγλυκεριδίων στο αίμα.

• Υποστήριξη καρδιαγγειακού συστήματος: Το EPA συμβάλλει στην υγιή λειτουργία της καρδιάς και ρυθμίζει τα τριγλυκερίδια, δηλαδή τα λιπαρά που κυκλοφορούν στο αίμα. Έτσι, βοηθά στη διατήρηση καθαρών αρτηριών και μειώνει τον κίνδυνο από την υπερσυγκέντρωση λιπών.
• Αιματική κυκλοφορία: Με τακτική πρόσληψη, το EPA συμβάλλει στη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος, υποστηρίζοντας την οξυγόνωση των οργάνων και των ιστών.

DHA (Δοκοσαεξαενοϊκό οξύ)

Το DHA είναι ένα επίσης βασικό Ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, με ειδική δράση στον εγκέφαλο και στην όραση. Απαντάται σε μεγάλες ποσότητες στις κυτταρικές μεμβράνες του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς, όπου και υποστηρίζει τη λειτουργία τους.

• Νοητική υγεία: Το DHA είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου. Βοηθά στη μετάδοση των νευρικών σημάτων, ενισχύοντας τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διαύγεια. Ως κύριο δομικό στοιχείο των νευρικών κυττάρων, συμβάλλει στη σταθερή εγκεφαλική λειτουργία σε κάθε ηλικία.
• Όραση: Το DHA υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του αμφιβληστροειδούς, συμβάλλοντας στη διατήρηση της υγείας των ματιών και της καθαρής όρασης.
• Κυτταρική υγεία: Αποτελεί βασικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών, επηρεάζοντας τη ρευστότητα και τη λειτουργικότητά τους – κάτι ιδιαίτερα σημαντικό για τα εγκεφαλικά και οφθαλμικά κύτταρα.

Γιατί να συνδυάζετε EPA και DHA;

Παρόλο που το EPA και το DHA έχουν διακριτούς ρόλους, η συμπληρωματική τους δράση προσφέρει πλήρη υποστήριξη στην καρδιά, τον εγκέφαλο και την όραση. Η ισορροπημένη πρόσληψή τους μέσω συμπληρώματος είναι ιδανική για:

• Την καρδιά σας: Βοηθώντας στη διατήρηση υγιούς καρδιακού ρυθμού και ισορροπημένων τριγλυκεριδίων.
• Τον εγκέφαλό σας: Ενισχύοντας τη διανοητική διαύγεια και τις γνωστικές λειτουργίες.
• Τα μάτια σας: Προστατεύοντας και διατηρώντας καθαρή όραση με το πέρασμα του χρόνου.

Ενσωματώνοντας το EPA και το DHA στην καθημερινότητά σας, υποστηρίζετε βασικές λειτουργίες του οργανισμού σας και ενισχύετε την ευεξία σας, ιδιαίτερα στο επίπεδο της καρδιάς, του εγκεφάλου και της όρασης. Πρόκειται για δύο πανίσχυρους συμμάχους που δρουν παράλληλα με τη σωστή διατροφή και τον υγιεινό τρόπο ζωής, στηρίζοντας τη συνολική υγεία σε κάθε ηλικία.

ΜΠΟΡΟΥΝ ΤΑ ΩΜΕΓΑ-3 ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ;
Η φλεγμονή είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού σε λοιμώξεις και τραυματισμούς. Όταν όμως γίνεται χρόνια, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παθήσεις. Το σώμα ρυθμίζει φυσικά πολλές φυσιολογικές αποκρίσεις και η επιστημονική έρευνα εξετάζει τον πιθανό ρόλο των Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων –ιδιαίτερα του EPA (εικοσαπενταενοϊκό οξύ) και του DHA (δοκοσαεξαενοϊκό οξύ)– στη ρύθμιση της φλεγμονής και στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού των λιπιδίων.

Μια ανάλυση 70 μελετών έδειξε ότι η λήψη μέτριων έως υψηλών δόσεων Ωμέγα-3 (έως 2,7 γραμμάρια την ημέρα) μπορεί να μειώσει σημαντικά τους δείκτες φλεγμονής και να βελτιώσει τα συμπτώματα σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA). Η έρευνα κατέγραψε παρατεταμένη βελτίωση των συμπτωμάτων για αρκετούς μήνες, περιλαμβάνοντας:

• Μείωση πόνου και δυσκαμψίας στις αρθρώσεις
• Μείωση δεικτών φλεγμονής, όπως η C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP) και ο ρυθμός καθίζησης ερυθρών (ESR)

Μελέτες που εξέτασαν τις επιδράσεις των Ωμέγα-3 σε καρδιαγγειακές παθήσεις δείχνουν ότι τα Ωμέγα-3 μπορεί να συμβάλλουν σε:

• Μείωση της φλεγμονής
• Μείωση των τριγλυκεριδίων
• Βελτίωση της υγείας της καρδιάς

Οι μελέτες δείχνουν σημαντική σχέση ανάμεσα στην κατανάλωση Ωμέγα-3, στη βελτίωση συμπτωμάτων χρόνιας φλεγμονής και στη μείωση των φλεγμονωδών δεικτών. Αν και τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά, απαιτείται περαιτέρω έρευνα και πολλαπλές μελέτες για να εξαχθούν πλήρως επιβεβαιωμένα συμπεράσματα.

Το θέμα παραμένει ανοιχτό και οι επιστημονικές έρευνες συνεχίζονται. Τα Ωμέγα-3 ωστόσο δείχνουν να αποτελούν υποσχόμενο σύμμαχο στη διαχείριση χρόνιων φλεγμονωδών καταστάσεων.

ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΑ ΩΜΕΓΑ-3 ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ;
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – ιδιαίτερα το EPA (εικοσαπενταενοϊκό οξύ), το DHA (δοκοσαεξαενοϊκό οξύ) και το ALA (άλφα-λινολενικό οξύ) – διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και είναι απαραίτητα για τη διατήρηση διαφόρων βασικών λειτουργιών του οργανισμού, ειδικά για την υγεία του εγκεφάλου και των ματιών.

• Ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου. Το DHA αποτελεί βασικό δομικό συστατικό των κυτταρικών μεμβρανών του εγκεφάλου και συμβάλλει στη φυσιολογική εγκεφαλική λειτουργία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου κατά την εμβρυϊκή περίοδο, τη βρεφική ηλικία και τα πρώτα χρόνια της ζωής.

• Γνωστική υγεία. Στους ενήλικες, το DHA συνεχίζει να υποστηρίζει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διανοητική απόδοση. Η επαρκής πρόσληψη Ωμέγα-3, ειδικά από πηγές πλούσιες σε DHA, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής.
• Πηγές Ωμέγα-3. Για να αξιοποιήσετε τα οφέλη των Ωμέγα-3, συνιστάται η κατανάλωση πηγών πλούσιων σε EPA και DHA, όπως: Λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλα) και συμπληρώματα ιχθυελαίου ή φυκιών.

Τι δείχνουν οι έρευνες;

1. Βελτίωση ύπνου. Έρευνες δείχνουν ότι το DHA μπορεί να συμμετέχει στη ρύθμιση του ύπνου μέσω της επίδρασής του στην παραγωγή μελατονίνης. Κάποιες μελέτες δείχνουν ότι υψηλά επίπεδα DHA σχετίζονται με καλύτερη ποιότητα ύπνου, ιδιαίτερα στα παιδιά.

2. Ανάπτυξη και λειτουργία εγκεφάλου. Ο ρόλος του DHA στην ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι τεκμηριωμένος. Κατά την εμβρυϊκή ηλικία και την παιδική ανάπτυξη, το DHA αποτελεί σημαντικό ποσοστό των λιπιδίων του εγκεφάλου.

3. Προστασία από γνωστική έκπτωση. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η επαρκής πρόσληψη EPA και DHA μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ηλικιακής γνωστικής έκπτωσης. Άτομα με υψηλότερα επίπεδα Ωμέγα-3 στο αίμα φαίνεται να έχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης νευροεκφυλιστικών νοσημάτων, όπως η νόσος Alzheimer.

4. Διάθεση και κατάθλιψη. Πολλές μελέτες έχουν εξετάσει τη δράση του EPA στη διάθεση και τη μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Προτεινόμενοι μηχανισμοί είναι η αντιφλεγμονώδης δράση και η ρύθμιση των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Υψηλές δόσεις EPA (έως 4 g/ημέρα) έχουν συσχετιστεί με σημαντική βελτίωση στη διάθεση και μείωση συμπτωμάτων κατάθλιψης, ιδιαίτερα σε άτομα με φλεγμονώδη προφίλ.

Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι τα Ωμέγα-3 συμβάλλουν στην ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου, στη γνωστική υγεία και μνήμη, στη διάθεση και την αντιμετώπιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Ωστόσο, οι επιδράσεις τους σε άγχος, στρες και ύπνο απαιτούν περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν πλήρως. Οι μέχρι τώρα μελέτες είναι ενθαρρυντικές και καθιστούν τα Ωμέγα-3 μια υποσχόμενη επιλογή για όσους επιθυμούν να ενισχύσουν την ψυχική και νοητική τους υγεία με φυσικό τρόπο.

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΠΗΓΕΣ ΩΜΕΓΑ-3 ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;
Τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που ο οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει μόνος του, γι’ αυτό είναι απαραίτητο να τα λαμβάνουμε μέσω της διατροφής. Συμβάλλουν στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας, της εγκεφαλικής λειτουργίας και της όρασης. Δείτε τις καλύτερες πηγές Ωμέγα-3 που μπορείτε να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:

• Λιπαρά ψάρια και θαλασσινά. Αποτελούν τις πλουσιότερες φυσικές πηγές EPA και DHA: Σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες, γαύρος. Επιπλέον: Κριλ και στρείδια περιέχουν επίσης Ωμέγα-3 σε σημαντική ποσότητα.
• Ιχθυέλαια και έλαια από φύκια. Προσφέρουν συμπυκνωμένες δόσεις EPA και DHA: Το ιχθυέλαιο είναι η πιο διαδεδομένη πηγή συμπληρώματος. Το έλαιο από φύκια αποτελεί ιδανική επιλογή για χορτοφάγους και vegans.
• Σπόροι: λιναρόσπορος, chia, κάνναβης. Πηγές φυτικής προέλευσης Ωμέγα-3 (ALA – Αλφα-Λινολενικό Οξύ): Αν και ο ALA μετατρέπεται σε EPA/DHA, η μετατροπή είναι περιορισμένη. Παρόλα αυτά, αποτελούν σημαντική προσθήκη σε φυτοφαγική διατροφή.
• Ξηροί καρποί. Τα καρύδια, ιδίως τα καρύδια Γρενόμπλ, είναι πλούσια σε ALA. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Σπανάκι, λαχανίδα (kale) και άλλα πράσινα λαχανικά παρέχουν μικρές ποσότητες ALA.
• Εμπλουτισμένα τρόφιμα. Ορισμένα τρόφιμα, όπως γάλα, αυγά ή γιαούρτια, κυκλοφορούν εμπλουτισμένα με Ωμέγα-3 για ενίσχυση της καθημερινής πρόσληψης.

Ενσωματώνοντας διάφορες πηγές Ωμέγα-3 στη διατροφή σας, ενισχύετε αποτελεσματικά την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και των ματιών σας – τρεις βασικούς πυλώνες της συνολικής ευεξίας.

ΜΠΟΡΟΥΝ ΤΑ ΩΜΕΓΑ-3 ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ;
Αν και δεν υπάρχει ακόμη οριστική επιστημονική απόδειξη για άμεση δράση των Ωμέγα-3 στο δέρμα, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν πιθανά οφέλη:

• Προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία (UV). Τα Ωμέγα-3 παίζουν σημαντικό ρόλο στη σύνθεση των κυτταρικών μεμβρανών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα Ωμέγα-3 ενδέχεται να προσφέρουν προστασία από βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV).
• Ενίσχυση του δερματικού φραγμού & ελαστικότητας. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι τα Ωμέγα-3 μπορεί: Να ενισχύουν τον δερματικό φραγμό, να συμβάλλουν στην ενυδάτωση και στην ελαστικότητα του δέρματος, να προσφέρουν αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθώντας έτσι σε δερματικές καταστάσεις όπως ερεθισμούς ή ξηρότητα.

Παρότι οι ενδείξεις είναι ενθαρρυντικές, απαιτούνται περισσότερες κλινικές μελέτες προτού εξαχθούν ασφαλή και οριστικά συμπεράσματα.
Ωστόσο, η δυνητική συνεισφορά των Ωμέγα-3 στην υγεία του δέρματος θεωρείται υποσχόμενη και αποτελεί αντικείμενο συνεχιζόμενης έρευνας.

QNT Care Omega 3 3000 mg EPA / DHA Συμπλήρωμα Διατροφής με Ιχθυέλαιο για Υποστήριξη Καρδιακής και Εγκεφαλικής Λειτουργίας 90 Μαλακές Κάψουλες